Хоч як би нас не переконували медики, що проводити відпустку бажано ближче до будинку, але хто ж з доброї волі захоче відпочивати від набридливої курній Москви на підмосковних шести сотках, схилившись над грядками? Тільки безумець! Набагато приємніше взяти квитки до теплого моря і виїхати подалі від міських проблем. Погріти кісточки і вдосталь накупатися, а то й на дозвіллі зайнятися вітрильним спортом або освоїти підводне плавання. Сонце, повітря, вода і купа нових вражень. Що може бути краще? Нехай відпочинок у звичному кліматі для здоров'я корисніше, але багато хто погодиться з тим, що якщо вони влітку нікуди не поїдуть із міста, то будуть відчувати, що відпустки у них і не було зовсім.
Море ... Хвилююча і загадкове . Воно притягує навіть самих неромантичних і приземлених громадян і громадянок. Цей свіжий, трохи солоний повітря, цей безмежний синій простір, який на якомусь генетичному рівні нагадує, що все живе (і ми самі) колись давним давно вийшло з води. Питання вирішене, відпочивати їдемо до моря! До того ж усе, що пов'язано з морем, діє на нашу зовнішність самим чудовим чином. Морське повітря, сонце, морська вода, морська грязь - наші незамінні помічники у справі збереження та посилення нашої привабливості.
Милі пані, якщо відпустка ви все-таки вирішили провести біля моря, не втрачайте часу і користуйтеся всіма благами , яке воно може надати.
БЛАГО 1: МОРСЬКИЙ ПОВІТРЯ Чи помічали ви, як легко і приємно дихається біля моря? Наче ніколи не проходили через наші легені пил і зміг великого міста, і ніколи не було (чи все-таки був?) Тривалий стаж куріння. Приміром, на кримському узбережжі серед відпочиваючих ходить таке прислів'я: "Курити в Криму - приблизно, те ж саме, що не палити в Москві". Морське повітря очищає і відновлює наші стомлені загазованих бронхи і легені. Якщо після міського шуму й метушні, ви відчуваєте себе спустошеною, спробуйте просто посидіти ввечері біля моря, вдихаючи свіже повітря і дивлячись на набігають на берег хвилі. Послухайте, як шум моря. Така своєрідна медитація заспокоює і бадьорить. А ще в серпні на півдні - зорепад. Коли ви останній раз загадували бажання, дивлячись на падаючу зірку? БЛАГО 2: СОНЦЕ < p> Як би нас не лякали лікарі та вчені, мода на гарну засмагу ще не пройшла. Ми загоряли, загоряти і загоряти будемо. Що, як не рівний бронзовий загар, розповість оточуючим, що ми чудово відпочили? Однак, не варто забувати, що засмага, як і багато чого іншого в нашому житті, гарний у міру. Намагайтеся зіграти вранці або ввечері. З 12 до 16 годин від сонячних ванн одні неприємності! БЛАГО 3: МОРСЬКА ВОДА Морська вода - це не просто вода сіллю з такою ж, якою ми солимо суп і салат, вона являє собою водний розчин багатьох самих різних солей. Їх кількість, розчинених в одному літрі морської води, для різних морів і океанів неоднаково: в океанах - у середньому 35 г, у Середземному морі - 38 г, в Балтійському - 7 г, в Мертвому морі - 278 р. Морська сіль за складом близька до природних солей шкіри, тому легко нею сприймається і надає корисну дію. Як діє морська вода? впливає безпосередньо на шкіру , насичуючи її мінеральними речовинами і мікроелементами, при цьому шкіра стає більш еластичною і одночасно звільняється від накопичених в ній шлаків. Рефлекторно дратує нервові закінчення , що стимулює обмінні процеси в організмі. Проникає через шкіру в кров і робить вплив на всі органи і системи, у тому числі нервову й ендокринну, І природно, загальний вплив температури води і самої вологи. Купання в морі робить шкіру пружною і зменшує целюлітні освіти, сприяє зниженню ваги, виведенню шлаків з організму, підтримання гарного настрою, знімає м'язову і нервову напругу, тонізує і зволожує шкіру, знімає запалення, глибоко очищає пори. Морська вода підвищує обмін речовин, покращує кровообіг, активізує процес відновлення клітин. У морі дуже приємно плавати, адже солона морська вода допомагає тілу залишатися на поверхні. Плавання - прекрасне і корисне проведення часу на морі. Воно розвиває органи дихання краще, ніж будь-який інший вид спорту; розвиває фігуру, роблячи її гнучкою, граціозної, збільшує зростання. Хто не мріє про підтягнутих м'язах і гарною поставі? Найпростіший спосіб перетворити ці мрії в реальність - плавання: навантаження на м'язи поєднується з благотворним впливом морської води. Косметологи вважають, що півгодини плавання рівноцінно сеансу масажу, виконаного висококваліфікованим фахівцем. Чи вмієте ви робити масаж тіла "на хвилях"? Ляжте на пляжі там, де хвилі закінчують свій біг. Перекочуючись через вас, вони будуть безперервно масажувати ваше тіло. Це відмінна гігієнічна та лікувальна процедура. Якщо ваша шкіра схильна до запалення і появі прищиків - кращих ліків, ніж морська вода, просто не знайти. Вмивайся нею особа кожен раз, коли купаєтеся, пірнайте і плавайте під водою. Якщо шкіра не занадто запущена, цілюще дія морської солі ви відчуєте вже через кілька днів. Шкіра стане гладкою і рівною. Ви незадоволені своїми п'ятами, які навіть педикюр не може зробити м'яким і гладкими? Під час купання морська вода розм'якшити застарілі мозолі, а якщо ви візьмете за правило якомога частіше ходити босоніж по гарячих і шорсткою прибережним камінню, ніжні як у немовляти ступні вам забезпечені. Під час відпочинку зніміть лак з нігтів, нехай нігті насичуються корисними мікроелементами, якими так багата морська вода. І ваші нігтики стануть рівними, міцними і не будуть розшаровуватися. БЛАГО 3: МОРСЬКА БРУД або з грязі в князі (княгині) Іноді, походжаючи вздовж морського берега, можна побачити групи людей незвичайного кольору і вигляду. А якщо підійти до них ближче, то з'ясується, що люди ці самі звичайні, просто вони з ніг до голови обмазані брудом. "Це ще навіщо?" - здивовано запитаєте ви у них, а у відповідь отримаєте цілу лекцію про користь морської бруду, про те яка після неї м'яка шкіра, і як якась Ганна Петрівна і якийсь Іван Іванович позбулися з її допомогою від ревматизму, псоріазу і ще купи інших хвороб. Не вірите? А даремно. Ще в давнину грязьові процедури допомагали красуням зберегти молодість і привабливість. А особливо часто користувалися брудом работорговці для приведення в товарний вигляд молодих невільниць. Для цього шкіру молодою рабині обмазували цілющою гряззю, яку через кілька хвилин змивали морською водою. Таким щоденним процедур полонянки піддавалися протягом двох-трьох тижнів. В результаті у них швидше гоїлися рани, садна, подряпини та інші дефекти шкіри. А сама шкіра ставала здоровою, ніжною, бархатистою і пружною. Шкіру особливо красивих полонянок додатково змазували сумішшю цілющої грязі з деякими рослинними ефірними маслами, або з медом. Після цього шкіра полонянок ставала чарівно привабливою і зберігалася такий тривалий час. Крім цього, грязьові процедури благотворно позначається на загальному стані організму полонянок, в тому числі значною мірою знімали їх стресовий потрясіння. Морські грязі - джерело молодості і краси нашої шкіри. А найголовніше, що грязьова косметика надає могутню благотворний вплив на абсолютно всі шари шкіри, підшкірної клітковини і на сполучні тканини. Це означає, що ефект від грязьових масок буде зберігатися довго. Косметичне дію бруду: поліпшується кровообіг і мікроциркуляція, У грязелікування є протипоказання: туберкульоз, Ексклюзивний грязьовий рецепт від" LadyClub.info ": Приймати грязьові ванни найкраще з 12 до 16 годин, коли засмагати вже шкідливо. Візьміть з собою на пляж мисочку (або будь-яку іншу тару) і що-небудь схоже на лопатку, з їх допомогою постарайтеся набрати (нашкрябати) побільше корисної бруду, вона є частиною місцевого грунту. Цілюща грязь, відрізняється від решти грунту специфічними темно-або світло-сірим кольором. Розведіть суху бруд у мисочці морською водою до сметаноподібного стану, великі камінці краще прибрати. 10-15 хвилин бруд повинна настоятися на сонці, тоді її дію буде ефективніше. Після цього можна нанести грязьову масу на тіло, подібно до того, як наноситься маска. Бруд корисна не тільки для обличчя, але і для всього іншого тіла теж, так що не шкодуйте ні бруду, ні себе і обмазувати з голови до ніг. Корисно під час нанесення суміші злегка помасажувати шкіру, це своєрідний пілінг. Якщо ви жінка відчайдушна, то можете зняти купальник і накласти суміш на груди і попу, адже вони теж потребують догляду. Після такої процедури шкіра стане дивно м'якою, ніжною і свіжою, а дрібні зморшки зникнуть. До речі, грязьові ванни гарні й проти целюліту. До речі, під час відпочинку на морі не дуже складно скинути зайві кілограми. Спекотна погода знижує апетит, і якщо насильно не пригощати себе калорійними ласощами, а перейти на легке фруктово-овочеве харчування, то через пару тижнів на вас застебне кохана, але що стала безнадійно вузької спідниця. А якщо ви будете досхочу плавати, грати в рухливі ігри, займетеся віндсерфінгом, і не будете відмовлятися від захоплюючих піших екскурсій в гори, то, повернувшись додому, зможете хвалитися підтягнутим животиком, стрункими ніжками загорілими і зарядом енергії на цілий рік. Порада для романтиків: У серпні море починає світитися, здається, це внесок якихось дуже дрібних морських мешканців. Не пропустіть це зачаровує видовище. Вночі, коли ліхтарі не горять, якщо зайти у воду, з'явиться м'яке світіння. Тіло ніби оповите блискучими краплями-іскрами, а якщо поворушити рукою, то можна побачити іскристішу доріжку.
А пояснюється це тим, що морський вітер і хвилі наповнюють повітря найдрібніших соляним туманом, який живить і зволожує слизову оболонку дихальних шляхів і через лімфу вводить в організм мінеральні речовини і мікроелементи, заповнюючи їх недолік.
Починайте з 15-20 хвилинного перебування на сонці, і кожний наступний день збільшуйте тривалість процедури на 5-10 хвилин.
Перед сонячної ванній кімнаті, не треба мити тіло і обличчя з милом, так як змивається природна жирова змазка і збільшується небезпека опіку.
Для того, щоб не обгоріти в перший же день, а в наступні - не заліковувати почервонілі і сверблячі шкіру (весь відпочинок коту під хвіст!), користуйтеся кремом з УФ-фільтром, і в жодному разі не виходьте без його захисту під палючі сонячні промені. Навіть якщо ваша шкіра вже трохи звикла до сонця або просто смаглява від природи - не тіште себе надією: південне сонце лихо!
Сонячні ванни не бажано приймати натщесерце або відразу після їжі.
Носіть сонцезахисні окуляри, а голову прикривайте капелюшком або косинкою.
Засмагати краще в русі, весь час міняючи положення тіла. Засмагаючи, повертайтеся до сонця тільки в профіль, чергуючи праву сторону обличчя з лівого, щоб ніс і лоб не обгоріли, і засмага був рівним як в області вилиць і скронь, так і шиї.
не засмагати, якщо ви приймаєте ліки (антибіотики і протизаплідні таблетки).
у шкіру надходять поживні речовини,
відбувається омолодження шкіри,
нормалізується її водно-сольовий баланс,
< img width = "10" hspace = "10" height = "11" src = "http://www.ladyclub.info/uploads/pimg/images/marker.gif" /> поліпшується робота шкірних залоз,
< img width = "10" hspace = "10" height = "11" src = "http://www.ladyclub.info/uploads/pimg/images/marker.gif" /> підвищується пружність шкіри, зникають дрібні зморшки, < br> відбувається глибоке очищення шкіри, її мікрошліфовка і відбілювання,
підвищується тонус шкіри,
поліпшуються захисні властивості шкіри.
гострі запальні процеси,
пухлини,
міоми,
фіброміоми,
кіста яєчників,
нефрити,
гіпертонічна хвороба на пізній стадії,
інфарктне для поста стан,
геморой,
розширення вен на ногах.
Дуже корисні грязьові маски і для волосся, а багато хто використовує бруд замість шампуню (якщо вона не дуже жирна на дотик) і не шкодують про це: волосся зміцнюються, стають м'якими і шовковистим, проходить лупа. Після того, як тіло повністю покрито брудом, найбільш придатну висохнути на сонечку. Звичайно, це займає 15-20 хвилин. Після цього суху скоринку по можливості струшують або стирають - ще один додатковий пілінг. А залишки бруду змивають морською водою. Після грязьовий ванни краще декілька годин не вмиватися, на шкірі залишиться тонкий шар корисної грязьовий пилу, вона буде корисно діяти на шкіру ще якийсь час.