Тепла ванна з давніх пір вважається одним з кращих способів розслаблення і відпочинку. Занурюючись у воду, ми відчуваємо, як розслабляються всі м'язи, а життєві проблеми залишаються за дверима ванної кімнати.
Очнь корисно приймати ванни з додаванням різних активних речовин. Вони покращують кровообіг, розширюють пори. Корисні речовини благотворно впливають не тільки на поверхневий шар шкіри, а й на весь організм в цілому. Саме тому, приймаючи ванну, рекомендується використовувати спеціальні косметичні засоби - піни, солі і ефірні олії. До складу Пенн для ванн зазвичай входять спеціальні стабілізатори піни, зволожуючі добавки, екстракти трав і фруктів і ароматизатори. Вони не тільки очищають шкіру, але й пом'якшують її, тонізують.
Солі для ванн додають воді приємний аромат. Запашним солями для ванн користувалися ще стародавні єгиптяни. Солі складаються з вуглекислого натрію, який пом'якшує жорстку водопровідну воду. Це запобігає пересихання шкіри. Соляні ванни надають розслаблюючу дію і очищають шкіру. У поєднанні з теплою водою солі ефективно знімають всілякі суглобові і м'язові болі.
Більшість Пенн та солей для ванн містять додаткові компоненти, які доглядають за шкірою, поки ми нежімся в теплій водичці. Зазвичай це екстракти різних рослин. Сеанс аромотерапії Можна влаштувати собі розкішний вечір, перетворивши просте ухвалення ванни в сеанс аромотерапії. Для цього у воду потрібно додати кілька крапель ефірної олії. Ефірні масла - це екстракти (продукти перегонки) різних трав, квітів і дерев. Такі масляні ванни особливо благотворно впливають на суху шкіру.
Як же зробити масляну ванну? Це дуже просто: в теплу воду потрібно додати 5-10 крапель вподобаного вам олії. Олія потрібно додавати в наповнену ванну, інакше воно буде випаровуватися разом з гарячою водою, і ванна втратить свої корисні властивості ще до того, як ви в неї забере. Після цього можна почати занурення. Розслабтеся і вдихайте чудовий аромат.
- Перед бурхливої вночі подихай "іланг-іланг"
- Ромашково олія заспокоює, знімає головний біль.
- Мандариновий олія має заспокійливим, освіжаючим дією, вдихання його аромату допомагає при проблемах з травленням.
- Аромат евкаліптової олії вилікує вас від застуди.
- лавандова олія дає заспокійливий і врівноважує ефект; воно допоможе при стресах, головних болях, застуді.
- М'ятна олія освіжить і зніме неприємні відчуття, пов'язані з розладом травної системи (нудоту, розлад шлунка).
- Рожеве масло допоможе при поганому настрої, пом'якшить шкіру тіла.
- розмариновим масло надає антисептичну і стимулюючу дію, допомагає при болях ниючих.
- сандалове масло особливо корисно додавати в ванну для пом'якшення сухою шкірою тіла. Крім того, його аромат розслабляє.
- Чайне масло надає антибактеріальний вплив. Воно глибоко очищає шкіру, допомагає позбутися від вугрів.
- Для стимуляції сексуальної активності використовуйте іланг-іланг, його ще називають "любовним напоєм". Травка для душі і тіла
Між іншим, зовсім необов'язково витрачатися на дорогі косметичні засоби й ароматичні масла для ванн . Куди простіше і дешевше скористатися звичайними лікарськими травами, які можна придбати в будь-якій аптеці або зібрати самому.
Чудодійні відвари легко приготувати в домашніх умовах. Робиться це так: 1 кг дрібно нарізаних рослин заливається 3-4 літрами холодної води і залишається на 5-10 хвилин. Потім все це поміщається на вогонь і вариться 5 хвилин, потім настоюється ще 10 хвилин в гарячій воді. Проціджений відвар додається у воду для ванни.
Якщо часу для приготування відвару катастрофічно не вистачає, а красивою бути все одно хочеться, не впадайте у відчай - є спосіб простіше. Покладіть диво-травичку в марлевий мішечок і підвести його на кран з гарячою водою, так, щоб вода потрапляла на мішечок. Ефект буде приголомшливий.
Щоб не ламати голову над тим, яку ж траву використовувати, скористайтеся перевіреними рецептами:
- - 1 / 2 чашки квіток лаванди, 1 / 2 чашки квіток і листя ромашки, стільки ж вівсяної муки, стільки ж пелюсток троянди і сухого молока. Ванна буде чудово пахнути, а аромат наповнить вас весняною свіжістю.
- - якщо вам важко вставати вранці, зробіть ванну з розмарином. 2 чашки свіжого розмарину посіченою потрібно помістити в мішечок і підвісити до крану. Замість трави можна використовувати розмаринове масло.
- - м'ята ефективна при починається застуді, її пари полегшують дихання. М'ята заспокоює роздратовану шкіру і знімає свербіж.
- - ополонка покращує кровообіг, тонізують.
- - ромашка і хміль знімають запалення, посилюють стійкість шкіри до інфекцій
- - ванна з липовим цвітом допоможе при безсонні, заспокоїть нерви. - Шавлія і дубова кора звужують пори, усувають надмірну пітливість.
- - деревій дуже добре пом'якшує суху і потріскану шкіру.
- - ванни з висівок (пшениці, вівса, кукурудзи або мигдалю) заспокоюють запалену шкіру, пом'якшують грубу, усувають свербіння.
- Перед тим, як вирушати у ванну кімнату, можна заглянути і на кухню. Там зберігатися масу корисних речей. Наприклад, яблучний оцет. Одна чашка оцту, додана в теплу воду, швидко пом'якшить роздратовану і запалену шкіру.
- Ванна з кількома краплями нашатирного спирту чудово очистить пори.
- 500 г звичайної повареної солі знімуть всю нагромаджену за день втому.
- Чашка сухого молока або літр звичайного допоможуть розм'якшити загрубілі і недоглянутих шкіру.
- Дуже ефективна молочно-медова ванна. Для її приготування потрібно 1 кг свіжого меду, 100 г морської солі, 100 г англійської солі і 1 / 2 кг сухого молока. Сіль потрібно розчинити в каструлі з теплою водою і вилити у ванну. Сухе молоко змішайте з киплячою водою (приблизно 3 літри) і розчиніть в ньому мед. Отриману суміш залийте у ванну. Після цього залазити самі. Вже через 15-20 хвилин шкіра стане шовковою і ніжною, як у немовляти.
- Бажаючі схуднути повинні регулярно приймати ванну, приготовлену за наступним рецептом: додайте у воду 125 г питної соди, 150 г морської солі і трохи лавандової спирту, все перемішайте. Полежіть у ванні 20 хвилин, а потім відразу пірнайте в ліжко і гарненько укутують теплою ковдрою. З організму повинна вийти вся зайва рідина. Як правильно приймати ванну?
- Гарненько вимитися потрібно до, а не після прийняття ванни. Причому митися краще засобом, що містить мило - це видалить кисло-жирову плівку з поверхні шкіри.
- Після ванни не обполіскуйте тіло чистою водою. Краще просто накритися махровий халат або велике рушник.
- Не варто приймати ванну відразу після їжі, щоб не перевантажувати шлунок і серце.
- Приймати ванну потрібно протягом 10-20 хвилин, не довше.
- Якщо ви квапитеся, краще обмежитися душем, так як найкращий ефект від ванни можна отримати тільки при повному розслабленні.
- Нормальна температура води повинна бути в межах від 35 до 37 градусів.
