Під впливом ультрафіолету в шкірі людини починає вироблятися особливий пігмент - меланін, який і надає шкірі смаглявий відтінок. Як правильно засмагати
Час для засмаги краще всього вибрати в проміжку з 9 до 11ілі з 15 до 18 годин, коли сонячні промені не обпалюють шкіру. У зазначені проміжки часу ви отримаєте більш рівний і красивий загар, ніж загоряючи опівдні, хоча часу на це може знадобитися більше.
Місце для прийняття сонячних ванн більшість людей традиційно вибирають поблизу водойм. Це не тільки зручно, але й правильно: вологе повітря благотворно впливає на шкіру під час засмаги. У зв'язку з цим сонячну засмагу менш шкідливий, ніж використання солярію або різних кварцових ламп.
! Не засмагати при сильному сухому вітрі (суховія), так як при цьому підвищується ймовірність отримати сонячний опік, а шкіра, втрачаючи свою природну вологу, піддається ризику передчасного старіння.
Тривалість перебування на сонці не повинна перевищувати 1.5 годин і залежить від типу шкіри. Цього часу достатньо, для того, щоб в шкірі в повну силу почав вироблятися меланін.
! Пам'ятайте, що вода послаблює інтенсивність сонячних променів, тільки на глибині більше 1 метра. Тому під час купання ваша шкіра загоряє ні трохи не менше, ніж при нерухомому лежанні на пляжі.
Захист шкіри під час засмаги: вирушаючи на пляж бажано захопити з собою будь-які косметичні засоби для засмаги. Якщо ж креми і гелі з яких-небудь причин вам не доступні, або ви віддаєте перевагу користуватися натуральними природними засобами, то ми порадимо вам використовувати молочну сироватку. Цей продукт не має побічних дій, абсолютно нешкідливий і ідеально захистить вашу шкіру.
Захист очей: надлишок ультрафіолету вкрай негативно впливає на зір. Саме яскраві сонячні промені є основною причиною розвитку катаракти. Тому обов'язково носіть сонячні окуляри.
Головний убір слід носити не тільки на пляжі, але і в будь-якому іншому місці, де вам доводиться проводити багато часу під палючими сонячним промінням. Це обереже вас від можливого сонячного удару. Крім того, надлишок сонячних променів сприяє передчасному старінню шкіри і появи зморшок. Тому краще всього носити крислатий капелюх або кепку з великим козирком. Більш того сонячна радіація сприяє підвищеному випаданню волосся. Саме з цим пов'язане те, що наприкінці літа - початку осені волосся випадає більше, ніж у будь-який інший час.
Про користь засмаги Під впливом сонячних променів в організмі людини виробляється вітамін Д, який необхідний для профілактики остеопорозу, так як за допомогою вітаміну Д відбувається засвоєння кальцію. Про шкоду засмаги
Незважаючи на описану вище користь вітаміну Д, передозування сонячної радіаціівредна для здоров'я людини. Питання лише в тому, яка ваша норма, і наскільки міцний і здоровий ваш організм, щоб витримати немилосердне "ізжаріваніе" на сонці.
А норма сонячних променів на багато менше, ніж вважає більшість людей. Насправді людині цілком достатньо щоденної прогулянки в "мереживною" тіні дерев, а більше перебування на сонці вже не йде на користь вашому здоров'ю.
У людей зі смаглявою шкірою рідше бувають сонячні опіки, а отже їх шкіра краще переносить вплив сонячних променів . Але чим блідіший ваша шкіра, тим небезпечніше для неї вплив ультрафіолету і більше ймовірність отримати сонячний опік. Крім того, під впливом сонячної радіації на шкірі з'являються як доброякісні освіти - родимки, пігментні плями (невуси) так і злоякісні пухлини.